日焼け 方法

日焼け対策と言うと、日焼け止めクリームを思い浮かべる人が多いのではないでしょうか。

ＳＰＦとＰＡと言う指数に、日焼け止め対策として、クリームを使う場合注意たほうが良いようです。

中程度の波長の紫外線を防ぐ指数の事を、ＳＰＦと言います。

同じように長い波長の紫外線を防ぐ指数の事をいうのが、ＰＡというものです。

紫外線の波長は、短、中、長と３つの長さがあります。

私たちに影響があるといわれているのは、中と長の２つの紫外線です。

日焼け止めを買う際は、ＳＰＦとＰＡを確認して買いましょう。

汗などに日焼け止めは強いとはいえ１日中は持ちませんので、朝出かける時に塗るだけでは効果がありません。

海など水に入るわけではない普段の生活をする場合でも、１〜２度は塗り直すようにしましょう。

日焼けの対策には、日焼け止めを塗るだけではなく、日傘、帽子、サングラスなどといった小物も活用しましょう。

特に帽子は、つばの広いタイプを選ぶと紫外線を遮る役目もしてくれ、頭皮や髪などを守ってくれる大切な日焼け対策のひとつです。

サングラスはＵＶカット機能などのあるものを選ぶようにしましょう。

あまり私たちは、普段からは気にしていませんが紫外線の影響を目も受けているようです。

目にとって紫外線は良いものではないといえるでしょう。

必ずサングラスを選ぶ際は、ＵＶカット機能があるかどうか確認して、日焼け対策をしっかりとしておくことが大切ですではないでしょうか。